東捷體育專業(yè)健身中心簡介
——精英訓練 · 科學塑形 ——

1. 核心定位
東捷健身中心是一家專注于科學健身與運動表現(xiàn)提升的高端訓練場館，致力于為健身愛好者、運動員及追求健康生活方式的精英人士提供專業(yè)化、系統(tǒng)化、數(shù)據(jù)化的健身解決方案。

2. 專業(yè)設施
力量訓練區(qū)：配備Rogue、Eleiko專業(yè)力量舉裝備，深蹲架、硬拉臺、舉重臺等，滿足力量訓練需求。
功能訓練區(qū)：懸掛訓練系統(tǒng)（TRX）、戰(zhàn)繩、壺鈴、敏捷梯等，提升爆發(fā)力、協(xié)調性和運動表現(xiàn)。
有氧與心肺區(qū)：Woodway跑步機、Concept2劃船機、AirBike等高端有氧設備，優(yōu)化耐力訓練。
- 康復與柔韌區(qū)：配備筋膜放松設備、瑜伽墊、普拉提核心床，幫助恢復與柔韌性提升。

3. 專業(yè)課程體系
力量舉/舉重專項訓練：由認證教練指導，提升三大項（深蹲、臥推、硬拉）及奧林匹克舉重技術。
功能性訓練（Functional Training）：結合FMS（功能性動作篩查），優(yōu)化運動模式，預防損傷。
運動表現(xiàn)提升：針對運動員、CrossFit愛好者設計爆發(fā)力、速度、敏捷性專項訓練。
體態(tài)矯正與康復訓練：通過評估調整肌肉失衡，改善圓肩、骨盆前傾等常見問題。

4. 教練團隊
國家級認證：持有NSCA-CSCS（體能訓練專家）、ACE、NASM等國際資質。
專項背景：涵蓋力量舉、健美、CrossFit、運動康復等領域，提供精準指導。
科學化訓練：結合體能測試（如InBody體測、VO?max評估）制定個性化計劃。

5. 會員專屬服務
1對1私教定制：基于運動生理學制定周期化訓練計劃。
小團體訓練（SGT）：3-5人小組課，兼顧效率與互動性。
營養(yǎng)與恢復指導：提供飲食建議、睡眠優(yōu)化及運動后恢復方案。

6. 場館優(yōu)勢
? 低密度訓練空間——避免擁擠，保障訓練質量
? 專業(yè)級器械維護——每日巡檢，確保安全與性能
? 智能訓練系統(tǒng)——通過APP追蹤進度，實時調整計劃